こんにちは
プロスパーサンダです

あっという間に
お盆が終わり
8月も最終週になりました

まだまだ
暑い日が続きますが

朝晩の風は
少し秋の気配を感じます

今年は新型コロナの影響で
新しい生活様式になりました

その一つが「マスク」です
サンダでも
皆さんにご協力を頂いておりますが・・・

出来ればせずに運動をしたいものです。。。
ご不便をおかけしておりますが
ご協力に感謝しております

「マスク」で影響を受けるのが
「呼吸」です

呼吸は健康維持の土台となるもの
と言われています

そうですよね。。。
私たちは呼吸をしないと生きて行けません

「呼吸」は
生命にとって重要な機能のひとつです

今は「マスク」の時代

ですから
いつも以上に
呼吸に意識を向けて欲しいのです

一日に何度かは
マスクを取って（安全な場所で）
意識をして呼吸をする・・・
「深呼吸」を実践しましょう

思いっきり体の中から空気を押し出し
そして
十分な量の空気を吸いこむ

体の中の
汚れた空気を出しきって
新鮮な空気と入れ替えるイメージです

呼吸が整うと
ストレスが解消出来たり
疲労が回復したり
免疫力も高まります！！

秋に向けて
免疫力を上げていくことは
とっても必要ですよね？？

免疫力UPには
腹式呼吸を行なえればよりベスト

本日より少し意識をして行ってみてくださいね

この時期だからこそ
ご自分の体にフォーカスして

いつもとは違う
何かを始めてみましょう♪

ココロとカラダの
健康と免疫は一日にしてならず！！

プロスパーサンダは
皆様のココロとカラダの健康を
応援いたします

見学のお申込み&お問い合わせ
お電話にて承ります
プロスパーサンダ　高松校
TEL 0120-30ー8688

プロスパーサンダ　志度校
TEL 0120-30-6656

引き続き
新型コロナウイルス感染拡大防止として

検温　手指消毒
館内の徹底除菌管理
館内の換気対応等
様々な対応を行っておりますので

安心してご利用頂ける環境づくりに
努力いたします

皆様のお越しをお待ちしております

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