こんにちは
プロスパーサンダです
8月7日は「立秋」
暦の上では「秋」になります
ついこの間 梅雨が明け
今年はなんだか調子が狂いますね。。。
去年の猛暑に比べれば
気温もそこそこで
吹いてくる風が心地よく
今年の夏は
冷夏と呼ばれる夏のようですね
例年なら
お盆を超えると夏の折り返し
今年は折り返さずに
そのまま秋に突入しそうです
いつもと違う季節の移り変わりは
体に影響をしているようです
体の冷えが気になる
食欲がない
寝つきが悪く 良質な睡眠がとれない
朝がとにかくだるい などなど。。。
春からの新型コロナウイルスによる
生活様式の変化も関係していると思いますが
どこかでリセットをしていく
必要がありそうです
適度に体を動かすことは
乱れたリズムをリセットするには
効果的です
この時期だからこそ
ご自分の体にフォーカスして
いつもとは違う
何かを始めてみましょう♪
ココロとカラダの
健康と免疫は一日にしてならず！！
プロスパーサンダは
皆様のココロとカラダの健康を
応援いたします
見学のお申込み&お問い合わせ
お電話にて承ります
プロスパーサンダ 高松校
TEL 0120-30ー8688
プロスパーサンダ 志度校
TEL 0120-30-6656
引き続き
新型コロナウイルス感染拡大防止として
検温 手指消毒
館内の徹底除菌管理
館内の換気対応等
様々な対応を行っておりますので
安心してご利用頂ける環境づくりに
努力いたします
皆様のお越しをお待ちしております
＃ スポーツクラブ
＃ スイミングスクール
＃ フィットネス
＃ ジム
＃ プール
＃ ダンス スタジオ
こんにちは
プロスパーサンダです
8月になりました！！
長い梅雨が明けたとたん
急に気温が上昇してきました
今年は新型コロナの影響もあり
マスクをして生活することが多いですね
いつもにも増して
熱中症には気を付けて行きましょう
梅雨が明け
一気に気温が上昇する今の時期には
特に
熱中症になる確率が高くなります
纏わりつくような湿気と暑さで
寝苦しくなる季節
いつもはエアコンに頼らない人も
エアコンをつけたまま就寝すると
カラダの渇きは冷えます
エアコンはカラダを冷やし
水分を奪います
猛暑対策でエアコンは欠かせないアイテム
もちろん 熱中症にならないために
体温の調節は必要ですので
絶対にエアコンには頼らんない！！
なんて言うことはNGですよ～
上手に文明の力を借りて下さい
そのかわり
カラダの冷えと脱水にならない様に
ご注意を
しかしながら
エアコンの効いた室内で過ごす時間が長いと
◎気がつくと手足がいつも冷えている
◎何だかカラダが浮腫んで重い
◎肩がこる 身体がだるい
◎夜寝つきが悪い 眠りが浅い
◎便秘や下痢をしやすくなった
など
カラダの冷えが原因で出る症状も。。。
熱中症対策で体を冷やしたら
冷えた体をそのままにしないのも
重要POINT！！
少しカラダを動かして血の巡りを良くして
運動をして体温を高めましょう
暑い夏こそ
スッキリと汗をかいて
水分代謝をあげておくことが
熱中症対策には有効ですよ！！
ひいては
自律神経の乱れが改善され
免疫力のUPにもつながります
暑い夏こそ
カラダのサインを見逃さず
上手に生活に運動を取り入れて
ココロもカラダもはつらつと
今年の短い夏を乗り切りましょう^^！
こんにちは
プロスパーサンダです
7月24日の祝日は
「スポーツの日」
本当であれば
東京オリンピックの開会式の予定でしたね
今年は残念ながら
新型コロナの影響で延期。。。
楽しみにしていた
弊社会長の
オリンピックの聖火ランナーの件も
延期となりました
が。。。
物は捉えよう！！
楽しみが先に延びて
ワクワクが増してくると思って
たくさんのアスリートたちの
活躍も合わせて
来年を楽しみに待ちましょう^^
プロスパーサンダでも
未来のオリンピック選手を目指す
たくさんの選手たちが
日々、練習を頑張ってます^^
プロスパーサンダ自慢の選手たち！！
今年の 1月11日～12日に行われた
第４６回JSCA新年フェスティバル
サンダスイミングスクール（サンダSS）が
総合優勝致しました！！
http://sc-shikoku.net/
これからの未来が楽しみですね^^！！
プロスパーサンダでは
（財）日本体育協会認定の水泳教師
公認コーチ・水泳指導者安全水泳法適任者が
指導にあたります
安全に気を配り
皆様にスイミングを楽しんで学んで頂くために
コーチ陣、日々努力しております
いつでもご見学・お問い合わせ下さいませ
見学のお申込み&お問い合わせ
お電話にて承ります
プロスパーサンダ 高松校
TEL 0120-30ー8688
プロスパーサンダ 志度校
TEL 0120-30-6656
引き続き
新型コロナウイルス感染拡大防止として
検温 手指消毒
館内の徹底除菌管理
館内の換気対応等
様々な対応を行っておりますので
安心してご利用頂ける環境づくりに
努力いたします
皆様のお越しをお待ちしております
＃ スポーツクラブ
＃ スイミングスクール
＃ フィットネス
＃ ジム
＃ プール
＃ ダンス スタジオ
ココロとカラダの免疫を上げて行きましょう！！
こんにちは
プロスパーサンダです
ここ数日
再度
新型コロナウイルス関連の
ニュースが流れていますね
感染の第2派も現実味をおびてきましたが
正しく恐れて
正しく対応して
新しい生活様式を取り入れて行きましょう
こんな時だからこそ
私達、プロスパーサンダが
お客様にお手伝いできること
水泳やスイミングスクール
トレーニングジムで筋トレ！！
スタジオでレッスン！！
カラダを動かすこと
運動をすることで
「カラダの免疫をあげる」
いつものように
プロスパーサンダに来て頂き
いつもの時間に
レッスンを受けて頂く
いつもと変わらずに
いつもの顔ぶれで
お互いに笑顔で会えること
「ココロの免疫をあげる」
ココロとカラダは密接に関係しています
ココロが疲れていても
カラダはいう事を聞いてくれません。。。
カラダが疲れていれば
ココロは沈みがちになります。。。
こんな時だからこそ
自分のココロとカラダに寄り添って下さい
ココロとカラダの
健康と免疫は一日にしてならず！！
プロスパーサンダは
皆様のココロとカラダの健康を
応援いたします
見学のお申込み&お問い合わせ
お電話にて承ります
プロスパーサンダ 高松校
TEL 0120-30ー8688
プロスパーサンダ 志度校
TEL 0120-30-6656
引き続き
新型コロナウイルス感染拡大防止として
検温 手指消毒
館内の徹底除菌管理
館内の換気対応等
様々な対応を行っておりますので
安心してご利用頂ける環境づくりに
努力いたします
皆様のお越しをお待ちしております
＃ スポーツクラブ
＃ スイミングスクール
＃ フィットネス
＃ ジム
＃ プール
＃ ダンス スタジオ
こんにちは
プロスパーサンダです^^
今日から7月！！
今年も前半が終わり
いよいよ後半戦が始まりました
ジメジメの梅雨も
本格的な時期に突入ですね
湿気の多いこの季節
同じ温度でも
湿度が高いと不快な感じがしますよね～
湿度が高いと
カラダの水分が尿や汗として
対外へ排泄しにくくなるために
体の中には余分な水分が溜まりやすくなります
そうすると
カラダの水分代謝（水の出し入れ）が上手く行かず
消化不良を起こします
また
気温も高くなるので
冷たい飲み物やカラダを冷やす食べ物を
カラダは欲しますので
胃腸が冷え
更に消化や吸収が落ちてきます
そんな時には
適度な運動をして汗をかくことが大切
カラダを冷やすのでは？と
思われがちなプールですが
泳ぐことは全身運動で有酸素運動
代謝が上がり二次的に体温は上昇します
水中でのウォーキングも有酸素運動ですから
同じような効果があります
また 水の負荷により
筋力がUPすることで
カラダの熱を作ることもできますし
保温効果もUPします^^
もちろん 暑い夏です！！
プールにドボン！！は
掛け値なしで気持ちがいいです！！
適度な運動で
体を中から温めて
水分の代謝を上げて行きましょう！！
水の苦手な方でも
スイミングスクール（大人も子供も）で
丁寧に指導いたします
お気軽にお問い合わせ下さい
今年は
プロスパーサンダで
夏を楽しみましょう^^！！